yalike

Чистка толстого кишечника в домашних условиях

Из-за неправильного образа жизни и систематического переедания в толстом кишечнике скапливаются различные шлаки и токсины, которые затрудняют нормальное функционирование не только пищеварительной системы, но и всего организма в целом. Затрудняется дыхание, увеличивается нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему, возникают проблемы в мочеполовой сфере.

Признаки зашлакованности кишечника выявить не составит труда

  • головные боли и подавленное состояние
  • боли и вздутие живота, ощущение дискомфорта
  • воспаление слизистых рта, обложенный язык
  • частые запоры

Проводить чистку кишечника специалисты рекомендуют в осеннее время, когда организм наименее подвержен заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а вся экзотическая пища была съедена летом на курортах. Для подготовки к процедуре не лишним будет сесть на щадящую диету – не переедать, стараться есть меньше тяжёлой пищи, отказаться от употребления алкогольных напитков. Самым распространённым способом очистки толстого кишечника в домашних условиях – применение клизмы. Плюсом данного метода является его многолетнее применение и сравнительная безопасность (всё хорошо в меру). Однако стоит помнить, что при выборе такого «дедовского» метода Вам придется строго  придерживаться расписания проведения процедур, что не всегда бывает удобно.

Существует множество других способов для очистки толстого кишечника. Самой полезной, пожалуй, по праву считается чистка с помощью отрубей. Они очень богаты клетчаткой, которая кроме всего прочего обладает желчегонным эффектом. В сочетании с кипятком отруби проникают во все складки толстого кишечника, и очищение проходит наиболее эффективно. Время проведения составляет один месяца. Отруби принимают по 2 столовых ложки за 20 минут до еды три раза в день. Если доза окажется слишком большой, что может привести к повышенному газообразования и вздутию живота, её можно уменьшить. Проводят такую чистку ежегодно, а для поддержания результата включают в свой рацион блюда из свежей капусты, которая тоже очень богата клетчаткой.

Ещё один действенный и доступный способ – чистка кишечника яблоками. Из-за высокого содержания фруктовой кислоты, яблоки отлично справляются с накопленными шлаками. Для проведения процедуры лучше всего выбирать кислые яблоки, но те, которые Вам нравятся. Проводится чистка в один день. За этот день придётся съесть два килограмма яблок, поглощая их маленькими порциями (ешьте примерно 8 раз в день). Если Вас будет мучить жажда, предпочтение лучше отдать натуральному чаю, травяным отварам и минеральной воде без газа. Для разнообразия можно добавить в дневной рацион несколько долек ананаса.

Провести чистку можно и с помощью риса, пердварительно вымочив его в воде, не менее чем за 5 дней. После этого рис становится пористым и действует так же как и отруби. Кроме всего прочего во время такой чистки происходит выход избыточных солей из организма. Рис отваривают без добавления соли и употребляют в пищу на ранний завтрак. Эта чистка довольно длительная – 40дней, проводят её раз в год.