yalike

Что выбрать: голодание для похудения или лечебное голодание? Результат зависит от точности.

Хотите похудеть и не придумали ничего лучшего, чем лечебное голодание? Вам кажется, что эта процедура не только поможет побороть лишний вес, но и оздоровит организм. Вы слышали много положительных отзывов от людей, которые воспользовались этим методом. И вы уверены, что от этого лично вам будет так же хорош, как кому-то другому? Некоторые люди, действительно, хвалят голодание для похудения. Результаты его, тем не менее, зависят от многих вещей.

Во-первых, длительное голодание, до 14 дней, должно проводиться строго под наблюдением врача. Каждый день при этом сопровождается обязательным измерением температуры и давления. Более того, каждый день больному назначают горячий душ. Но, такая методика используется для борьбы с некоторыми заболеваниями, и к снижению веса не имеет никакого отношения.

Можно использовать лечебное голодание для похудения. В этом случае длительность его не должна превышать трёх дней в неделю. Голодать в течение этого времени можно и без наблюдения врача. Такое голодание даже полезно. Но вот только разные источники дают разные рекомендации на этот период. Одни говорят, что во время голодания нужно вести привычный образ жизни. Другие уверяют, что во время голодания лучше отказаться от физических нагрузок и посещения спортзала. Истина, как всегда, где-то по середине. Просто стоит ориентироваться на своё состояние. Боле того, перед применением этого метода лучше проконсультироваться со специалистом. Голодание полезно далеко не всем. Оно противопоказано людям с больными почками и печенью. Дело в том, что во время голодания пища заменяется водой. Её нужно выпить не менее двух литров за день. Именно вода во время голодания вымывает из организма все вредные вещества и шлаки. Но при плохой работе почек жидкость будет задерживаться в организме, и вполне возможно, что результат будет совсем не тем, который ожидали. Та же самая опасность грозит и людям с заболеваниями печени.

Все людям без риска для здоровья можно использовать голодание в течение одного дня в неделю. Этот несложный приём поможет очистить кишечник и сбросить лишние килограммы.

Не зависимо от того, какой вид голодания выбран: голодание для похудения или просто лечебное голодание результаты будут зависеть от правильности его проведения. А правила проведения голодовок таковы. Дл начала стоит определиться с количеством дней голодания. Для начинающих лучше всего ограничиться одним днём в неделю. Если всё будет хорошо, то далее можно увеличить количество дней до трёх, а потом до семи. В голодание нужно войти. Если собираетесь голодать один день, то накануне этого дня нельзя принимать ни мясной, ни рыбной пищи. На следующий день после голодания следует принимать только сырые овощи и фрукты. А вот через день можно переходить к привычной еде. В течение дня следует пить тёплую кипячёную воду. В утра следует сделать клизму из тёплой воды, чтобы очистить кишечник. Закончить день тоже необходимо клизмой, в противном случае собравшиеся за день шлаки всосутся в кровь.

При более длительном голодании, независимо от того, какое это голодание: лечебное голодание или голодание для похудения, результаты зависят от точности рекомендаций специалиста. Собираясь голодать более одного дня, необходимо  подробно ознакомиться с методикой и проконсультироваться с врачом.